ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်သူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ အချက်များ

 

နှစ်တစ်နှစ်တာရဲ့ အချိန်တစ်ခုကို ရောက်လာပြီဆိုရင် နှာချေတာ ၊ ချောင်းဆိုးတာ ၊ နှာရည်ယိုတာတွေကို ခံစားရပြီဆိုရင် သေချာတာက ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို ခံစားနေရတာပါ ။ ရာသီဥတုကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရသူတွေဟာ ဆောင်းဦးကာလ နွေဦးကာလတွေကို ရောက်လာပြီဆိုရင် လေထုထဲမှာ ဝတ်မှုန်တွေ မှိုတွေ များလာတာကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ခံစားရပါတယ် ။

ဒီလိုမျိုး ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရနိုင်ခြေကို မခံစားချင်ဘူးဆိုတဲ့ သူလေးတွေ ရှိပါသလား ။ 

ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်သူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ ပြောပြပေးမှာမို့ အတူတူ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် ။

🔴 ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဆိုတာ -

ရာသီအကူးအပြောင်း ဖြစ်ချိန်မှာ သစ်ပင်တွေကနေ ကျတဲ့ ဝတ်မှုန်တွေ ၊ မြက်တွေကနေ ထွက်တဲ့ ဝတ်မှုန်တွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ပန်းတွေ ပွင့်တတ်တဲ့ နွေဦး နဲ့ ဆောင်းဦးကာလတွေမှာ ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။

🔴 ဘယ်အချက်တွေက ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်တာကို ဖြစ်စေနိုင်တာလဲ

ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်တာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကတော့ အများကြီးပါပဲ ။

♦မှိုတွေ ပေါက်ဖွားတာ 

♦ အပင်တွေက ဝတ်မှုန်တွေ ထုတ်လွှတ်တာ 

♦ ဝတ်မှုန်ကူးတာ

♦မြက်ပင်တွေ စတာတွေက ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

🔴 ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုတွေ ထိခိုက်နိုင်သလဲ

ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ရင် -

♦  ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်တာ

♦  နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တာ

♦  စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းတာ

♦  ရေရှည်မှာ ထိပ်ကပ်နာရောဂါ စတာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။ 

ဒီလက္ခဏာတွေက ၄ ရက် မှ တစ်ပတ်ကျော် ကြာတဲ့အထိ ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။

🔴 ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်သူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ -

ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်သူတိုင်း သတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ က ဘာတွေများဖြစ်မလဲ ဆိုတာ အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် ။

♦ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ရှောင်ပါ ။

♦  အိမ်ထဲမှာ တတ်နိုင်သမျှ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေ မရှိနေအောင် ဂရုစိုက်ပါ ။ 

♦ ပြင်ပက ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဝတ်မှုန်တွေ အိမ်ထဲရောက်မလာအောင် ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ထားပါ ။ 

♦  လေထုထဲမှာ ဝတ်မှုန်တွေ အရမ်းများတဲ့ မနက်ခင်းအချိန်တွေမှာ အိမ်ထဲမှာပဲ နေပါ ။ 

♦  အပြင်က ပြန်လာတိုင်း အဝတ်အစားတွေကို ဖိနပ်တွေကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးပါ ။

♦  အိမ်ခန်းကိုလည်း ပုံမှန် ဖုန်သုတ်တာ သန့်ရှင်းရေး လုပ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ ။

♦ အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ရေချိုးတာမျိုး လုပ်ပေးပါ ။ 

♦  ဆံပင်တွေမှာ ရှိနေနိုင်တဲ့ ဝတ်မှုန်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ။

♦  အဲကွန်းကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပါ ။

အဲကွန်းထဲက ဇကာတွေကို သေချာလေး ပုံမှန် သန့်ရှင်းပေးပါ။ ဒီလို သန့်ရှင်းပေးတာက ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ နောက်ပြီး လေစစ်ဇကာတွေကို အနည်းဆုံး ၃ လ တစ်ကြိမ် လဲလှယ်ပေးပါ။ ဒါကြောင့် အဲကွန်းကို ပုံမှန်လေး သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးပါ။

♦  လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ ။

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးတာက ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက် ပုံမှန်လေး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာက ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

♦  အပြင်ထွက်တိုင်း ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်း တပ်ဆင်ပါ ။

လေထုထဲမှာ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဝတ်မှုန်တွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင်တော့ အိမ်ပြင်ကို ထွက်တိုင်း ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစည်းကို သေချာလေး တပ်ဆင်ပေးပါ။ 

အိမ်ပြန်ရောက်ရင်တော့ Mask ကို ချွတ်ပြီး သေချာလေး စွန့်ပစ်ပါ။

🔴 ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တာ သက်သာစေဖို့

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တာက အရမ်းပြင်းထန်လာပြီဆိုရင်တော့ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေနိုင်တဲ့ဆေးတွေကို သောက်ပေးတာကလည်း နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုပါ ။